y'a d'la joie ! le programme compagnon qui nous donne des ailes, à partir du 6 octobre 2022

LA JOIE EST UN ACTE DE BRAVOURE

Est-ce que toi aussi

• Tu étais contente de rentrer et puis finalement... la pesanteur des habitudes reprend le dessus direct ;

• Tu te trouves bien radine quand il s’agit de t’accorder des petits plaisirs ;

• Tu en as assez de penser « le bonheur, c'est plus tard » !

• Tu voudrais faire plus de place à la joie dans ta vie ;

• Tu sens qu’une vie plus joyeuse est possible, mais comment l’attraper ?

• Tu as envie de ressentir plus de joies individuelles, et plus de joies avec les autres ;

• Tu as envie de surprises et d’inattendu – qui te viennent de l’extérieur, et qui te viennent de toi-même !

Oui, cela demande du courage de désirer être joyeux et d’aller chercher nos sources de joies et les défendre et les partager, au sein de notre époque inquiète et qui a des raisons de l’être… mais aussi des raisons de se réjouir.

 

JE VEUX UNE RENTREE STIMULEE, ET ENSEMBLE

Je ne te promets pas une rentrée sans to do list à rallonge. Ni sans écoanxiété. Ni sans facture énergétique que l’on va devoir apprendre à provisionner et à limiter.

Et c'est possible d’accorder plus de place à la joie dans sa vie. De la vivre maintenant et pas seulement quand on aura un nouveau boulot, un nouveau fiancé, un nouveau bébé, un nouveau lieu de vie, un nouveau livre au sommet de sa pile de livres.  

Je ne décide pas des évènements qui se produisent, ni dans le monde, ni dans ma famille, ni parfois en moi-même. Et je peux décider de regarder toutes ces choses qui déjà me rendent joyeuse, et leur accorder plus de place dans mes journées ; et rêver concrètement à ce que j’aimerais faire, et commencer à planter des graines d’actions joyeuses.

A quoi m’appelles-tu, rentrée 2022 ?  

 

TOI QUI VEUX TE SENTIR PLUS JOYEUSE, PLUS SOUVENT  

Je te propose une mise en mouvement…

Un mouvement en 6 étapes, comme les 6 semaines que vont durer le programme-compagnon Y’a d’la joie.

1. Première semaine, Je rallume l’étincelle
2. 2^ème semaine, Je cartographie ma joie
3. 3^ème semaine, Je regarde en face ce qui m’empêche de vivre ma joie
4. 4^ème semaine, Je visualise ma joie
5. 5^ème semaine, Je vis ma joie ici et maintenant… et plante des étincelles pour plus tard
6. 6^ème semaine, Je planifie ma joie.

Embarquement prévu jeudi 6 octobre !

POUR TOI QUI DÉSIRES TE SENTIR VIBRER DES ONGLES AU PLAFOND

Cultivons nos amours de la vie !

Notre joie est nourrie par des tonnes de dimensions. Je vais te proposer chaque semaine, une vie-autour-du-programme en 7 mouvements.

1. 1^er mouvement, tu te mets en condition avec ton corps. Comment ressentir de la joie si on a mal au dos, si on est tout rouillé, si on se sent triste dans son corps ? Quelques minutes donc pour prendre contact avec et prendre soin de ce merveilleux qui nous porte et nous supporte.
   
   
2. 2^ème mouvement, tu écoutes ou tu lis la proposition de la semaine. Tu peux le faire chez toi, hors de chez toi, la seule condition ait que tu aies de la place pour écrire.
   
   
3. 3^ème mouvement, tu te mets à écrire, tu réponds aux questions posées, un petit peu chaque jour.
   
   
4. 4^ème mouvement, prévois dans la semaine de t’accorder une à deux balades de 20 minutes minimum, afin de te demander : qu’est-ce que j’en pense ? et d’analyser tes trouvailles et tes réponses. Qu’ai-je découvert ? Qu’est-ce que je pourrais ajouter dans ma vie ? retrancher ? planter ?...

Chaque semaine, en plus de la proposition de recherche et introspection, je te proposerai une balade de derrière les fagots, une balade guidée pour te donner envie d’observer ton environnement avec carrément pleine conscience et attention.

5. Le 5^ème mouvement consiste à partager tes trouvailles : en t’en ouvrant à ta believing mirror*. En postant sur le groupe Whatsapp Y’a d’la joie. Ou en notant tes questions, remarques et Eurêka pour nous en faire part dans la session Zoom – il y en aura 3 tout au long du programme.
   
   *Une believing mirror, c'est une autre personne du programme qui va t’encourager et que tu vas encourager, avec qui vous allez partager vos trouvailles et vos questions.
   
   L’idée c'est de s’inspirer les unes des autres, de « se piquer » des idées de joies possibles, et d’en donner aussi bien sûr.
   
   
6. Le 6^ème mouvement, ça va être de décider des petits pas que tu vas accomplir pour laisser plus de place à la joie dans ta vie. Etre moins radine dans ce que tu te donnes à toi-même… et peut-être, dans ce que tu donnes aux autres. Dans ce que tu t’autorises.
   
   Et en vrai ça marche aussi si tu ne décides rien, parce que notre être, confronté aux listes et à la conscience, se met en marche tout seul. Et bon parfois ça peut aider de décider clairement « je décide de mettre en place cette petite action-là. »
   
   
   
7. Au fil des jours (dans l’oreillette, on me dit « parfois ça prend des semaines » : bon ben, ça dépend !), tu vas observer les résultats de ce cette mise en conscience et de ces partages et de ces décisions (ou non) dans ta vie. Alors, la joie, plus présente ou pas ?

 

LA JOIE EST TOUJOURS DISPONIBLE

Après Voilà mes anges, le programme compagnon qui t’amène à poser tes intentions et à t’y relier, après   

Après « Mes chemins buissonniers », le programme-compagnon qui propose d’explorer ton quartier avec des yeux tout neufs,

« Je laisse le temps m’utiliser » au printemps dernier, a réenergisé notre temps

Y’a d’la joie te propose d’aller regarder en détail toutes ces personnes activités lieux manières de faire, qui te rendent joyeuse : dans ta vie d’aujourd'hui et dans ta vie rêvée.

Ce que je t’offre ?

• Des questions chouchoutes pour aller regarder ce qui te rend joyeuse, ou t’a rendue heureuse, ou pourrait te rendre joyeuse – des questions et une manière de les poser, chaque jour d’une semaine, avec la précision d’une lampe de poche qui éclaire en douceur et avec respect et tendresse.
  
  
• Ces questions chouchoutes et fenêtres sur ton cœur, sur tes envies, seront à la fois écrites et dites, parfois dessinées !

• Un processus « contenant » - des balades, une mise en mouvement, des échanges, qui permettent d’ancrer, d’approfondir, d’élargir tes trouvailles – et de leur donner une place plus importante dans ta vie.

• Tu n’es pas seule ! Nous avons toutes besoin de donner plus de place à la joie, nous avons toutes des blocages ici ou là, moi par exemple dès que je ne fais pas attention à faire le chat ou le chien, ou l’arbre ou la grue, j’ai mal au dos et au cou ça peut m’empêcher de dormir !

• Et donc oui il y aura ce groupe, ces femmes à la fois individues et ensemble. Nos intelligences, nos disponibilités, nos blocages, nos joies cumulées.

• Du temps… enfin, ça c'est toi qui te l’offres aussi, mais 6 semaines c'est à la fois loooong pour certaines et ça permet aux questions d’infuser, aux petits pas de se faire, au groupetto de se construire… bref, en 6 semaines on travaille pour de vrai et on a le temps de voir apparaitre les changements ;

• Bon et puis je ne te raconte pas tout parce que 1. Je prépare des ingrédients surprises et 2. Je serai je suis à l’écoute dans nos échanges, dans vos échanges et vos partages, de pistes qui infléchiront mes propositions !

Oui, ensemble nous allons vivre la joie au présent et planter les graines de joie du futur.

UN PROGRAMME A DISTANCE, OÙ ON SE SENT RELIÉES LES UNES AUX AUTRES 

Au fait c'est quoi, un programme-compagnon ?

Un programme compagnon, ça veut dire que je ne te laisse pas toute seule avec un pdf et demerden Sie sich.

Ça veut dire qu’on va se mettre à plusieurs pour chercher et partager ce que l’on trouve.

Ça veut dire que l’on a envie de se suivre dans le temps : toi et moi, et plusieurs autres femmes que tu vas apprendre à connaître, au fil des semaines et peut-être des années si tu décides de te lancer ensuite dans d’autres programmes compagnons. Car ma cliente chouchoute, j’ai envie de te rencontrer au sein du programme, mais aussi sur Instagram, sur mon blog, que ça dure, que ça duuuuure ! dans une fidélité juste et bonne pour toi et pour moi et qui peut s’interrompre et se reprendre à ton rythme, à ton gré.

Et ce nom du programme, Y’a d’la joie, il est né car

• Je vois la joie comme une matière abondante,
• Présente dans des petites poches partout à l’intérieur de moi et autour de moi,
• et aussi dans des bulles à l’état gazeux, en potentiel – il suffit de les voir, et de désirer les activer, de s’autoriser à se servir !

 

VIENS ETRE SURPRISE ET TE SURPRENDRE TOI-MÊME

… Tadam !

Y’a d’la joie commence jeudi 6 octobre !  (Le temps de nous laisser absorber tout le bazar de la rentrée ! et de laisser les particules de jus de pomme retomber au fond de la bouteille).

Le programme va t’offrir, pendant 6 semaines, une proposition par semaine, avec ses déclinaisons aux petits oignons :

• le thème de la semaine, (Je rallume l’étincelle, Je cartographie ma joie, Je regarde en face ce qui m’empêche de vivre ma joie, Je visualise ma joie, Je vis ma joie ici et maintenant…, Je planifie ma joie).

• la balade de « renforcement », réflexion, intégration, émerveillement,
  
  
• et les pépites de chocolat fondantes dans le cookie dont je te parle dans deux minutes.

Tu recevras par mail, dès ton inscription,

• Un petit son d’accueil intitulé : la joie, aujourd'hui
  
  

Puis, dès le 6 octobre, on se met à chercher ! Et à trouver ! Et à partager ! Et à propager, tels des pistils de pissenlit : nos poches et bulles de joie.

 

TROIS PEPITES FONDANTES DANS LE COOKIE

Ensuite, je te proposerai ainsi qu’à toutes les participantes au groupe, pas une, pas deux, mais trois pépites délicieusement fondues, qui viennent donner toute leur irrestibilité au cookie.

1^ere pépite fondue, nous allons si tu le désires partager 3 Rendez-Zoom, lors de 3 mardis soirs de 20h45 à 22 h15.

Tu peux les vivre live ou en rediffusé. Tu peux te brancher avec l’image et le son, ou juste avec le son.

Ces Rendez-Zoom sont structurés en 3 temps :

1. un brise-glace comme je les aime et peut-être toi aussi, pour se rencontrer un peu et voir notre bonne tête ;
2. la réponse aux questions que peut-être tu te poses à propos du contenu du programme ;
3. et un atelier, avec un petit moment de réflexion seule à seule, puis un échange en groupes de 2 ou 3 personnes.

Les dates prévues sont les suivantes :

• mardi 18 octobre,
• mardi 8 novembre
• et mardi 22 novembre !
  
  

La 2^ème pépite fondue, c'est la possibilité de recevoir et d’être pour quelqu'un, une believing mirror : je peux te mettre en relation avec une autre « joyeuse » afin que vous soyez l’une et l’autre la believing mirror l’une de l’autre ! C'est-à-dire, le miroir mutuel des efforts, des progrès, de la beauté de l’autre.

C'est plus facile et motivant de chercher et de trouver à deux… Et une believing mirror pendant le programme-compagnon peut devenir une believing mirror pour la vie, parole de Christie.  

La 3^ème pépite dans le cookie, c'est notre groupe Whatsapp Y’a d’la joie.

Ce groupe sert à se sentir « ensemble », à partager nos Eurêkas, nos questions, nos tartines, nos mantras, nos encouragement, bref toutes les ressources nos ressources along the way !

Après avoir testé les échanges sur Facebook et via Instagram, nous sommes plusieurs à éprouver que le groupe Whatsapp (dont tu peux couper les notifications pour le regarder quand bon te semble) fonctionne super bien pour échanger.   

Et les possibilités de joies s’étendent…

TOI ET MOI

Bon mais alors, qui suis-je, pour te parler de joie ?

Hé bien, paradoxalement, je me vois comme quelqu'un qui a creusé en elle un puits profond de tristesse. Et c'est à l’intérieur de ce puits que la joie trouve la place de se nicher, d’éclore, de fleurir.

Paradoxalement toujours, les gens autour de moi me trouvent assez joyeuse. Bah oui, j'aime rire, même quand je suis joyeuse, même quand je suis triste. 

Pour me mettre à l’écoute de la joie que je désirais sentir encore plus dans ma vie, et aussi pour faire contrepoids avec le blues de la rentrée 2012 ! j’ai commencé à écrire du livre Aujourd'hui, je choisis la joie. Car c'est bien mon expérience : si toutes les émotions nous traversent et doivent pouvoir nous traverser librement et fluidement, la joie, on peut la cultiver et choisir de lui donner plus de place et d’attention. Ecrire ce livre, lui donner une forme, cela m’a occupée et accompagnée pendant 3 belles années. Et permis de – pas toujours mais chaque jour – baigner dans des instants de pleine conscience de ma joie.

C'est cette joie consciente que je désire partager et faire grandir avec toi.

LA JOIE, PAS LA PERFECTION

Découvre, redécouvre, approfondis cette joie qui s’épanouit naturellement quand on lui en laisse la possibilité.  

En quelques heures, tu vas recevoir des propositions actionnables pour

• Etre plus dans l’ici et maintenant

• Obtenir de la stimulation intellectuelle, créative et physique !

• Accroître le sentiment de joie en soi et autour de soi

• Secouer cette fatigue d’être qui nous empoussière comme un tapis resté là trop longtemps

• Amplifier la joie par la conscience des moments joyeux,

• Augmenter la fréquence du sentiment de joie au long de la journée et dans notre vie en général

• Connecter l’introspection et le mouvement : te demander ce qui en cette nouvelle année scolaire va te donner de la joie… et commencer à le faire

• Tester des nouvelles pratiques (aaaaah ! je me réjouis d’essayer avec toi et de te présenter des outils aimés que tu connais peut-être déjà, ou pas encore !)

• Secouer le fastidieux de la rentrée

• Un moment de partage riche, de connexion avec soi-même mais aussi avec sa believing mirror si on décide de le partager avec elle et avec le groupe

• Se sentir un peu plus aux commandes de sa barque, même petite et fragile. S’écouter, s’écouter résonner avec le monde. Se voir progresser, dans ses hauts et dans ses bas. Se demander ce à quoi on aspire. Et s’y diriger, un pas après l’autre. Et se voir s’y diriger !!!

• Vivre des moments de partage riche, de connexion avec toi-même, avec le groupe et aussi avec ta believing mirror si tu décides de le partager avec elle
• Et partager des moments de jubilation et d’intelligence collective.

Bref, vivre la joie au présent et planter les graines des joies du futur.

Trouve de l’énergie et du soutien pour vivifier ton automne !   

Oui oui OUI je veux une rentrée où je ressens plus de joie !
Oui oui oui je veux me surprendre et être surprise.

 

J'AI BIEN ENVIE DE REJOINDRE LE PROGRAMME COMPAGNON Y'A D'LA JOIE... COMMENT JE M'Y PRENDS ?

Y'a d'la joie, est ouvert au tarif de 139 euros pour les 6 semaines. 

Le programme commence jeudi 6 octobre 2022.  

Le payement s'effectue par virement ou par Paypal. 

… Et comme j’ai très envie d’enjoyer le monde, j’offre aux 10 premières inscrites au programme l’un de mes livres dédicacés (pour toi ou pour offrir si tu les as déjà tous) :

Aujourd'hui je choisis la joie (celui-là est réservé au 3 premières inscrites qui m’en feront la demande, car il ne m’en reste plus que 3 !)

Ou Trouver son ikigai (lui ça va, je viens d’en recevoir !)

Ou Changer avec le Kaizen (mon petit dernier, il est super)

Ou mes nouvelles chéries, Le vent dans la robe.

(J’offre le port postal en France,
hors de France en revanche je te dirai combien ça coûte).

Tu brûles d'envie de faire plus de place à ta joie ?

Viens, rejoins le programme-compagnon et écris-moi à [email protected]