maviesansmoi

when I feel overwhelmed - le poème que je lis chaque jour et qui me fait du bien - une traduction libre

 

When I feel overwhelmed or stressed or lose my center, I draw on one or all of these things :

Quand je me sens submergée par mes émotions, et que je suis stressée, et que j'ai perdu mon équilibre... je me raccroche à l'une de ces choses

Be kind & be useful.

Sois aimable et utile. 

Slow way, way down.

Ralentis, ralentis carrément. 

Let the world speak to you.

Laisse le monde te parler. 

Rest your mind on your breath.

Repose toi sur ton souffle. 

I am only as good as the company I keep.

Je ne vaux que par les relations que j'entretiens. 

How can I best support my own vulnerability ?

Quelle est la meilleure manière dont je peux soutenir ma vulnérabilité ? 

Compassion is the highest form of critical thinking.

La compassion est la forme la plus élevée de pensée critique. 

My life—which includes my work—is only as good as I feel.

Ma vie - qui inclut mon travail - est seulement aussi bonne que la manière dont je me sens. 

Try to put how you want to feel ahead of what you want to be or even do.

Essaye de placer la façon dont tu veux te sentir avant ce que tu veux être ou même faire.  

This is what I’m doing, this thing, right now; drop the words, stick with the feeling.

C'est ce que je suis en train de faire, cette chose, à présent ; laisse tomber les mots, reste avec l'émotion. 

Be ready for opportunities & openings as they come along; change is the only constant.

Prépare toi pour les opportunités et les ouvertures au fur et à mesure qu'elles se présentent ; le changement est la seule constante. 

Go toward the good—the good people, the good moments—& let the rest of the static, noise & drama fall away.

Dirige toi vers le bon - les bonnes personnes, les bons moments - et laisse le reste, ce qui est figé, et le bruit, et le drame, retomber. 

While we’re breathing—which is miraculous, and won’t be happening some day—all we’re doing is learning and growing. That’s all, learning and growing.

Pendant que l'on respire - ce qui est un miracle, qui un jour s'arrêtera - tout ce qu'on a à faire, c'est apprendre et grandir. Juste ça, apprendre et grandir. 

Follow your interests, wherever they lead will be somewhere that lights up your eyes, or floats your cork; notice when you get excited &/or confused by things, write down these moments & let them guide you.

Suis ce qui t'intéresse, l'endroit où ça t'emmènera fera briller tes yeux, ou flotter ton bouchon ; remarque quand tu es enthousiaste, ou confuse, note pour toi ces moments et laisse les te guider.

– Hope Hall

J'ai traduit ce poème car je m'y plonge chaque jour et il me soigne. 
Je l'ai traduit car je l'aime et il m'intéresse. 
Je l'ai traduit aussi par générosité, pour le partager avec celles que l'anglais bloque. 
Je l'ai traduit parce que je le pouvais. 

Si tu passes et qu'une meilleure ou autre traduction te vient, n'hésite pas à me la proposer pour que j'améliore l'existant. 

when I feel overwhelmed - le poème que je lis chaque jour (depuis mardi)

Bonjour ma chérie-chéri ! 

Si tu devais lire le même poème chaque jour pendant un mois, ce serait lequel ? 

C'est la question - que je te pose - et que je me suis posée en lisant ce billet de Rob Walker (je me suis abonnée en juillet à sa newsletter payante, 50 dollars par an, qui célèbre la curiosité et nous donne des pistes innombrables pour la titiller et la nourrir, un investissement que je suis heureuse d'avoir fait, tu peux accéder à un billet sur deux gratuitement).

Quel poème j'aurais envie de lire tous les jours pendant un mois ?

Je m'apprêtais à plonger dans l'une des anthologies que nous avons à la maison, et puis j'ai tourné la tête et imprimé sur mon étagère, celle-là même où je range l'une des anthologies. C'est un poème que j'ai trouvé beau en décembre, imprimé, collé là et oublié depuis. Il a resurgi à point nommé et à présent, je le lis chaque jour (depuis mardi) et je le partage avec tout le monde.

Car il me fait du bien. 

Le voilà. 

When I feel overwhelmed or stressed or lose my center, I draw on one or all of these things :

Be kind & be useful.

Slow way, way down.

Let the world speak to you.

Rest your mind on your breath.

I am only as good as the company I keep.

How can I best support my own vulnerability ?

Compassion is the highest form of critical thinking.

My life—which includes my work—is only as good as I feel.

Try to put how you want to feel ahead of what you want to be or even do.

This is what I’m doing, this thing, right now; drop the words, stick with the feeling.

Be ready for opportunities & openings as they come along ; change is the only constant.

Go toward the good—the good people, the good moments—& let the rest of the static, noise & drama fall away.

While we’re breathing—which is miraculous, and won’t be happening some day—all we’re doing is learning and growing. That’s all, learning and growing.

Follow your interests, wherever they lead will be somewhere that lights up your eyes, or floats your cork; notice when you get excited &/or confused by things, write down these moments & let them guide you.

– Hope Hall

Ce qui me reste de cette lecture, au bout de quelques jours, c'est la question how can I best support my own vulnerability ? Et aussi, c'est me souvenir de respirer, voilà, en conscience, que je me sente overwhelmed ou pas. 

Et toi ma chérie-chéri - quel poème choisirais tu de lire chaque jour pendant un mois ? 

Bonne journée ! bon lundi ! bon re-départ ! 

je fais confiance à ma Partie qui Sait Tout

Périodiquement elle revient - quoi ? Plusieurs choses - je pourrais écrire alors, elles reviennent - quoi ? 

Hé bien, l'une des choses qui revient c'est mon otite, un mal qui me prend à l'oreille droite quand j'ai passé trop de temps avec l'oreillette dans les oreilles. J'ai concocté une mixture anti-otites, enfin, un mélange d'huile essentielles pour atténuer la douleur - je ne sais même plus ce qu'il y a dans le mélange, je fais confiance au moi d'avant qui a préparé ça. 

L'autre chose qui revient, c'est la question, enfin, le groupe de questions Que vais-je, que dois-je faire ? Quelle est la meilleure chose à faire pour moi en ce moment ? Et si c'était simple, comment je ferais ? 

Et me poser cette question est à la fois douloureux, Encore, t'en es encore là ! Jamais donc tu ne bougeras d'endroit (moi qui aime évoluer... progresser). Tu avais trouvé quelque chose, un engagement qui t'allait, alors, ça non plus ça ne marche plus !? Et t'es contente, t'es satisfaite de toi ? (Heu ben. Moyen ! Pas nul nullement, mais pas non plus, heu, l'absolu V de la Victoire).

A la fois douloureux donc, de revenir à ce point du questionnement, et aussi, j'ai confiance. J'ai confiance qu'en me la posant sans relâche - tranquillement, respectueusement, et sans relâche - ma question, enfin, mon groupetto, en demandant respectueusement à ma Partie qui sait tout, A quoi suis-je appelée, là, aujourd'hui ? Elle va finir par trouver, et par me dire. Elle (la tête) et moi (les jambes) on va dépatouiller tout ça. 

Et pour toi ma chérie-Chéri : qu'est-ce qui revient ? 

(A part ça - t'as vu ? des idées et un compagnonnage pour dessiner sur Instagram ! tu viens jouer ?)

l'obéissance

 

En ce moment j'ai l'impression de n'avoir plus de direction - et c'est ce qui me trouble ; m'empêche de dormir la nuit, de profiter de mes journées, ce qui justifie que je ne téléphone plus à personne etc. 

Et je viens d'avoir un Eurêka. Pas la peine que je téléphone à qui que ce soit si je n'ai rien à dire et pas envie d'écouter ! En revanche, je peux écouter ma voix à l'intérieur qui me donne sa direction et des directives super précises. 

Trie tes vêtements
Répare les vêtements que vous aimez 
Fais ton dessin chaque jour
Ecris tes notes d'observations naturalistes
Range ton bureau 
Ecris ton livre
Cherche et trouve de l'ail des ours
Cueille des branches en bourgeons
Et respecte tes engagements, ceux qui ont encore du sens - les autres, regarde voir
Et continue le yoga 
Rends service autour de toi

Bon. Bon. Bon. J'y vais. 

Pas toujours facile, l'obéissance. Même (ou surtout) à sa Partie qui Sait Tout ! 

Bon après-midi, ma chérie-chéri ! 

 

 

oh le beau le joli matin

Chaque matin, pendant 5 minutes, oh, à peine 5 minutes... 

Danser pieds nus - bon, pas dans l'herbe, elle est mouillée et j'ai peur des limaces !

Danser au son de la musique de mon coeur, hier Phil Collins, aujourd'hui, Ravi Shankar ! Samedi, Donna Summer... 

Danser en lançant sa balle au chien, en goûtant une framboise... 

Délier mon corps et ses noeuds, dans le dos, dans la nuque, dans le cou. M'étirer.

Sentir l'encombrement de ce corps, la maladresse de mes mouvements (personne ne me voit, que le chien et les limaces et les abeilles qui butinent les fleurs de tomates). 

Eprouver du plaisir quand même. 

Oh le beau, le joli matin.

 

Bonne journée, ma chérie-chéri. 

(Si tu veux lire un bon, un excellent livre, alors rue toi sur Olive Kitterigde, d'Elizabeth Strout. Oui, le livre a été adapté en excellente série avec Frances McDormand, et le livre vaut carrément le coup. Un bijou d'amour que j'ai terminé la nuit de dimanche à lundi et je ne m'en remets pas). 

j'arrête de lutter

Cette crampe familière qui serre le bas de mon ventre...

J'ai décidé ce mois-ci de ne pas assommer la douleur, de ne pas la museler à coup d'analgésiques... J'ai décidé cette fois de la caresser, oui, de caresser mon ventre en rond, avec la paume de ma main et avec ce mélange dans un petit flacon ambré,

ce mélange de sauge sclarée, de marjolaine, de menthe poivrée et de niaouli. Je les ai goutte-à-goutté dans de l'huile d'amande douce et comment te dire ? La douleur se calme, assez vite, comme une joue que j'aurais caressée. Puis elle revient, mais sa présence ne m'attaque plus, je sais qu'elle m'informe, je sais que je peux la supporter un petit moment, je sais que si j'ai trop mal, pop ! un nouveau massage m'est accessible. 

Cela devient marrant, oui, un sourire, de danser avec la crampe. Je l'écoute me dire Le jour approche, l'heure approche, accueille le sang, accueille la fatigue, accueille la tristesse ! Je l'écoute me dire Prends soin de toi, chouchoute toi, repose toi, écoute toi. Tu repartiras de plus belle quand j'aurai fait mon travail de purification et que tu te seras allégée. 

Ok ok ok je vais faire tout ce que tu me dis. 

Hé ben, c'est bon de ne plus résister ! de ne plus lutter ! Et même, je me dis, c'est plus EFFICACE (car la lutte, pfiou, quelle énergie elle me prenait. Je lutte de moins en moins. Et ce faisant, JE RECUPERE MA PUISSANCE) (Evidemment en ce moment je travaille surtout depuis ma maison, alors c'est plus facile ! et mes chéris sont tous repartis à l'extérieur vivre leurs vies, alors c'est ENCORE plus facile ! ça ne sera peut-être pas toujours le cas, alors quoi, j'en PROFITE !). 

Bonne journée ma chérie-chéri ! 

 

Le programme Voilà mes Anges pour une rentrée hop hop hop comme tu rêves, bat son plein.

Valentine tu me demandes quand il commence, ben il commence QUAND TU T'INSCRIS.

Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 1er octobre, mais le tarif d'ami de 79 euros au lieu de 119 euros, lui, s'arrête jeudi 10 septembre à minuit. 

mercis

 

Bonjour mes chéries-chéris !

Nasser, l'une des moitiés, l'un du couple de libraires de L'îlot pages, la librairie de Malakoff, est mort hier. Samedi en fin d'après-midi, il a été renversé par une voiture. Je n'arrive pas à me chasser de la tête son sourire, la peine de Roland, son compagnon et co-libraire, et la rapidité avec laquelle une vie, deux vies, un groupe de vies peuvent basculer. Surtout moi qui traverse n'importe comment et ai toujours montré le bon exemple, hum, à mes filles, en leur disant Quand je ne suis pas là, vous traversez dans les clous, hein ? (Spoil : ça ne marche pas). Mon âme accompagne l'âme de Nasser, mon sourire se fait écho à son sourire, mon amour des livres trouvera je l'espère encore à se nourrir à l'îlot pages. 

Pendant ce confinement, j'avais vaguement en tête d'acquérir de nouveaux outils. Eh bien ce qui est venu, ceux qui m'ont visitée, ce sont les anciens (outils). Mon être m'a dit, Tu sais déjà bien assez de choses comme ça, et si pour le moment tu approfondissais celles que tu connais déjà ? 

Sir yes Sir, j'ai écouté - que faire d'autre ? et j'ai repris au gré des jours, sans trop me poser la question plutôt en voyant de quoi j'avais besoin, une partie des outils que j'ai mis dans mes livres, dans ma vie, depuis une dizaine d'années. Et les outils vous savez ils vont ils viennent, on n'a pas toujours de la place et de la soif pour tel ou tel, et puis s'ils sont bons hé bien les outils se réinvitent régulièrement à la table de l'orientation personnelle. 

L'outil (la pratique) qui s'est réinvitée dans ma vie cette dernière semaine, c'est One thank you note a day. Cette pratique, je la tiens de mon gourou Seth Godin et j'avoue qu'elle me change la vie. Elle transforme aussi mon paradygme de fille qui se voyait comme ingrate. Qui sans doute l'était. 

Ce que je fais est simple : dès que quelqu'un fait quelque chose pour moi, ou pour une personne ou une cause qui me sont chères, je lui envoie un message de remerciement plus ou moins sobre. J'essaie de faire sobre, mais souvent je suis dépassée. Mon raisonnement est le suivant (en ligne avec l'éducation bienveillante) : si jamais quelqu'un me faisait du tort, à moi ou à l'une des causes qui m'est chères, je passerais une énergie dingue à m'indigner et à tenter de redresser ce tort. Alors à chaque fois que quelqu'un me veut et me fait du bien, pourquoi ne pas dépenser un tout petit peu d'énergie mais de l'énergie belle et consciente et consistante et positive, à reconnaître et verbaliser ce bien qui m'est fait ? 

Not everything is going to be all right, but some things will. 

J'ai un peu tort quand je dis que nul nouvel outil n'est venu m'enrichir, cette phrase par exemple est une acquisition récente et m'aide beaucoup à regarder la vie, à envisager la suite. Et la gratitude dit cela aussi : tout ce qui m'arrive n'est pas génial, mais ce qui m'arrive de beau et de bon, j'en rends grâce. Et je rends grâce à ceux qui en sont les instigateurs ou les co-instigateurs. J'en rends grâce si je peux le jour-même, et sinon, n'importe quand, même 10 ans plus tard. J'en rends grâce plusieurs fois si le bienfait me touche plusieurs fois. 

Ce faisant, j'illumine ma journée de petits éclats d'étoile. Je décuple le bien qui m'est prodigué, en en prenant conscience, en l'explicitant à la personne qui y a participé et en disant à l'Univers J'en veux bien d'autres, des bienfaits.

Je place mon énergie délibérément dans ce qui va bien et ainsi, je lui donne une place plus grande. Cette pratique de la gratitude ne fait pas de moi ni une lutteuse, ni une indignée dont le monde pourtant ont besoin.. Mais j'imagine qu'il faut de la place pour toutes les formes d'action ! Alors j'épouse celle qui m'est donnée, et je tente de l'aimer. 

Mes derniers remerciements

* à Fabrice, qui continue les versements pour les formations que j'ai effectuées cet hiver (cet argent "m'est dû", et qu'est-ce que c'est bon et utile de le recevoir !!)
* à l'équipe pédagogique d'Alma, à l'ENC Blomet. Fuck, quelle colonne vertébrale ! quel remarquable suivi pédagogique !!! quel humour et quelle résilience aussi dans leurs communications à nous les parents... 
* à mon amie S, qui par sa tendresse et sa finesse, et sa présence, m'aide à sortir de ma coquille 
* à Chine, la coach qui m'a formée et dont les outils très simples m'aident toujours aujourd'hui... je pense notamment au rendez-vous avec moi-même, que je fais chaque semaine ! ainsi que les personnes que j'ai connues par son entremise... 
* à ma maman, qui m'a inscrite de force dans cette super prépa, où j'ai connu de grandes joies intellectuelles et amicales, et amoureuses
* à ma psy Catherine Aimelet-Perissol, qui m'aide à dénouer tant de noeuds serrés serrés
* à Emmanuelle, qui est là, veille sur moi par ses petits mots adorables, qui me voient 
* à vous toutes qui passez par là, et laissez votre empreinte de regard et de mots 
* à cette équipe pédagogique qui a envie de collaborer avec moi, à l'autre bout de la France ! 

Et vous mes chéris, qui auriez-vous envie de remercier, aujourd'hui ? 

alors, ce rien ?

Je pourrais penser, J'ai rien à dire donc je ne dis rien. C'est tentant. Et c'est tentant encore plus de me mettre au clavier et de regarder où ce "rien" me mène.

Je viens d'ouvrir la fenêtre de mon bureau et le soleil joue avec mes doigts sur le clavier. J'entends les voisins qui farfouinent dans leur jardin, un scooter qui passe, et ces coquins d'oiseaux qui piapioutent d'un arbre à l'autre. J'éprouve la fatigue dans le haut de mon dos, dans mes yeux, parce que cette nuit a été hachée et j'ai fini par lire longtemps Ordesa dans le lit-canapé.

Ce qu'il y a de beau lorsque j'écris sans sujet, c'est que le sujet devient tout ce que je vis à cet instant, deux voisins qui bavardent dehors et sont heureux de bavarder, on a perdu pendant deux mois des choses toutes simples comme celle-là, bavarder simplement avec ses voisins. 

Nicolas a repris le chemin du bureau. Les filles ne retourneront pas à l'école avant septembre. Ce soir, à 17 h, nous recevons pour Chimène les résultats de Parcours Sup.

De mon côté, j'ai aussi du travail. Préparer une interview qui aura lieu vendredi, au sujet du Kaizen. Rassembler et ordonner mes idées pour une conférence dans une école de commerce, au sujet de l'ikigai. Terminer mon projet graines (capucines, violettes, pavots : la récole a pris fin, les graines sont ensachées, y'a plus qu'à les envoyer à ceux qui m'en ont demandé et à ceux auxquels je pense). Et faire le premier exercice de la formation de Marie Forleo que je me suis offerte, dans laquelle j'ai investi. 

La phrase qui aujourd'hui me vient, c'est There is more where it comes from. Je suis reconnaissante de ces phrases qui s'invitent dans mon paysage mental, au bon moment. 

Et vous, c'est quoi votre phrase du jour ? 

Et si vous aviez 5 minutes, et si vous en avez lu un, me feriez-vous l'amitié d'écrire une note sur l'un de mes livres, sur l'une des librairies en ligne que vous fréquentez ? Fnac, ou Decître, ou Amazon, ou Nature et Découvertes, ou encore Paris Librairies ? Je pense aussi au site du Furêt du Nord ! (Et un grand merci à toi et toi et toi qui l'avez déjà écrit, ce mot, et pour plus d'un livre). (Et un grand merci à toi qui l'as acheté, mon livre, même sans écrire de mot !). 

J'ai trouvé ce que c'est, ce rien dont je parlais à la première ligne. Ce rien c'est la présence. 

Bonne journée, mes chéries-chéris ! 

J'adore les résonances ! Et viens de lire ce billet chez Austin Kléon, qui pose différemment ma question. Evidemment je préfère sa manière à lui que je trouve hyperpoétique, mais en vrai c'est chouette la multiplicité de points de vue !