maviesansmoi

coups d'éclat de chez coups d'éclat

Bonjour ma chérie-chéri ! 

je suis en train d'écrire "un petit bouquin" (une version en "5 minutes à la fois" de Trouver son ikigai). Je trouve les exercices et "prompts" que je propose trop trop bien... je me les écris aussi, dans un fichier à part (ça me permet aussi de me rendre compte de si ils sont faisables en 10 minutes, et de tout un tas de trucs dans ma vie, pour ma vie). L'exercice / prompt de l'heure, celui pour laquelle j'interromps mon écriture de livre pour venir écrire ici, c'est quels sont tes coups d'éclat depuis un an ? (Un coup d'éclat, tu sais, c'est une action à laquelle on s'engage, qui nous sort de notre calendrier habituel, et qui nous rend visible, nous donne un peu de mal, on se demande Mais pourquoi me suis-je engagée dans cette galère ?)

Dans 5 jours c'est mon anniversaire. 49 ans je m'apprête à fêter. Le timing est à point pour faire la liste de mes coups d'éclat depuis un an ! Ensuite, je rêverai mes coups d'éclat entre aujourd'hui et mon 50ème anniversaire... mais je le ferai dans mon agenda, au moyen d'un magnifique mindmapping, on verra si j'aurai envie de le partager. 

Depuis un an (pas dans l'ordre chrono mais dans l'ordre qui me vient). 

Nous avons fait ce voyage en Hollande, terminé à Bruxelles, parce que Chimène voulait "voir". 

J'ai accompagné presque un an plus tard, Chimène à Bruxelles pour qu'elle s'y installe. 

J'ai accompagné Alma à Versailles pour qu'elle s'y installe. 

Je me suis cassé l'os de l'humérus à ski. J'ai rééduqué mon épaule avec le kiné Stéphane et en nageant beaucoup cet été. 

J'ai accompagné avec Nicolas, nos filles dans nombres de portes ouvertes d'écoles pour qu'elles puissent se projeter dans leur poursuite d'études. 

J'ai survécu plutôt pas mal à leur départ de la maison. 

Je suis en train de signer 3 books deals. 

J'ai imaginé proposé animé (ou suis en plein dedans), 3 programmes compagnons. 

J'ai imaginé proposé animé, une journée en présence avec les participantes des programmes-compagnons. 

J'ai continué à apprendre avec Nico, comment vivre ensemble dans notre maison et notre jardin de Bourgogne. 

J'ai proposé des trésors, choses que j'ai en abondance, 4 trésors ! Trésors pour rester éveillée, trésors d'abondance, trésors pour s'aimer longtemps, et le 4ème je l'ai oublié ah si les trésors petits bilans minute du jour au lendemain. 

J'ai écrit et enregistré une trentaine de numéros de ma lettre hebdo Plenty of Paper (tu peux l'écouter ici, et t'abonner là si tu ne la reçois pas encore). 

J'ai commencé depuis août, une pratique de yoga quotidienne. 

J'ai écrit environ 200 billets sur ce blog. 

J'ai vendu en janvier, des dessins que j'avais fait, (ah voilà, ces dessins-là !) au profit d'assos humanitaires. 

J'ai accompagné des familles amies de l'Oasis des familles, au cirque, et dans deux musées parisiens. 

J'ai (nous avons Nico et moi, sous mon impulsion) invité nos amis à trois soirées, un dîner rouge en novembre pour mon anniversaire, un dîner en janvier autour des livres aimés, une soirée en juillet autour des boissons aimées (on a eu 7 fois plus d'amis présents en juillet qu'en janvier, faut il y voir l'effet de l'été ?) Les trois soirées étaient GENIALES, chacune dans son genre, autant à 7, qu'à 15, qu'à 50 amis. 

J'ai offert je ne sais combien de poches en kraft (les poches des fruits et légumes) remplies de verveine du jardin séché. 

J'ai accompagné mes clientes à travers des épisodes dépressifs et des situations de crise, et aussi dans des moments de grande joie et de grande pêche (les mêmes clientes parfois, bien sûr) : quand tu vas bien... quand ça marche pour toi... quand tu réussis, comment tu fais ? 

Voilà voilà voilà ! ce que je vois ! Ce n'est pas extraordinaire et. Ce n'est pas rien non plus. 
Tous les coups d'éclats ne sont pas visibles de l'extérieur. Y'en a aussi que je n'ai pas su ou pu ou voulu formuler. 

Et ce qu'il y a de bon c'est que cette liste parle à la moi qui fais le job, pas à la moi obsédée par ses peurs et ses soucis du moment. Cette liste me permet de voir la forêt souvent cachée par l'arbre tordu et malade là, au premier plan. 

A delante, ma 50ème année !

Et toi ma chérie-chéri, c'est quoi tes coups d'éclat depuis ton dernier anniversaire ? 

des pauses qui me font plaisir

 

Bonjour ma chérie-chéri !

Comment vas-tu ce matin ? 

Hier et lundi j'ai été un peu frustrée de dire à tout le monde, j'ai pas le temps, et de me trouver une grande partie de la journée vissée à ma chaise - sauf hier après midi où j'ai pris le temps d'aller explorer Chatillon comme prévu et c'était chouette ! Non mais en vrai je n'ai pris aucun rendez-vous cette semaine car Alma devait être à la maison.. sauf qu'elle n'y est pas (elle garde deux petitous de deux ans) et du coup : moi libre comme l'air... de travailler. Ce qui est TOP et bon. J'ai aussi besoin de respirer. 

Aujourd'hui, pas d'artist date en vue, et j'ai décidé de passer une bonne journée... Notamment en ménageant, entre deux activités, des pauses qui ont du sens et qui changent. Et donc j'ai fait quoi ? une petite liste, ce matin, de trucs que je pouvais faire entre deux activités pour me faire une pause heureuse. 

Donc au menu du jour j'ai

cuisiner un gâteau (peut-être une tarte au citron ? j'ai envie de ça..) (20 minutes de préparation + lavage des ustensiles)
dessiner les deux chaises du rez-de-chaussée avec un mix bic + crayons de couleurs (10-15 minutes - je dessine vite !)
écrire à mon amie S. une tite carte (5-10 minutes - j'écris vite !)
rempoter un ou plusieurs pots de pensées que j'ai achetées hier lors de ma goguette (5 minutes par pot, plus si je dois aller récupérer de la terre au jardin...)
appeler Chiménette jolie (le temps qu'elle aura)
faire le yoga que je n'ai pas pris le temps de faire ce matin 

Bon je suis parée en pauses on dirait !?

Et toi ma chérie-chéri, tu fais quoi pendant tes pauses, lorsque tu travailles de la maison ? 

***

A ce propos.. t'as peut-être pas trop le temps en ce moment.. Et une manière de faire une pause utile et heureuse dans tes journées d'automne pourrait être... de te relier au programme-compagnon Y'a des limites. Car certes ce prog-comp prend du temps, quelques minutes par jour et davantage si tu viens aux rendez-zoom, te connectes avec une Believing Mirror.. mais je te promets, qu'est-ce que tu vas en gagner du temps si tu as moins de ruminations et moins de couacs relationnels liés aux cadres mal posés ! Tout ça pour dire que le prog-comp d'automne commence mardi 14 novembre, ça t'a le temps pour te décider, et le tarif Early Bird lui a cours encore jusqu'à vendredi, ce vendredi à minuit. Le prix Early Bird est de 149 euros, samedi matin il passe à 199 euros.  

Ici tu vas trouver la page où j'essaie de présenter le programme de la manière la plus complète à laquelle j'ai pensé (si t'as des questions, demande moi, j'oublie toujours des trucs et / ou je n'écris pas tout car sinon c'est soulant). 

Ici tu en as plein les yeux avec le diaporama conçu par Chimène et moi. 

Et ici, voilà Christie TV, bon, ça vaut ce que ça vaut... ! 

Et si tu sais déjà que tu as envie de profiter des semaines où la lumière décroit, pour te voir progresser en posage de cadre... Ecris moi à [email protected] 

promo pour les artists dates

Bonjour ma chérie-chéri ! 

En ce moment je rencontre (au téléphone) plusieurs nouvelles clientes et clientes potentielles pour J'avance vers mes joies, le programme d'accompagnement individuel qui associe introspection et action... pour une vie "relue" et dirigée, encore mieux dirigée vers un sentiment de progresser... l'ouverture aux autres... et éprouver de plus en plus souvent, la joie en soi. Je pense aussi à mes anciennes clientes, que j'ai suivies pendant un an ou deux ans... La plupart de ces clientes, anciennes nouvelles et potentielles, écrivent leurs pages du matin. Ô joie. Car quel pouvoir sur sa vie on prend lorsqu'on la relit, lorsqu'on examine les signaux faibles, les motifs qui se répètent, lorsqu'on rêve sur la page jour après jour et le rêve devient réalité ! 

Donc, première victoire, les pages du matin gagnent du terrain (et pas que chez mes clientes chouette et Dieu merci).  

Ce qui me chiffonne cependant et que je comprends fort bien car j'ai la même depuis 13 ans, c'est la résistance que nous avons toutes à nous lancer dans des artist dates réguliers : un artist date tu sais, c'est une aventure en solo qui peut durer 1/4 d'heure à plusieurs jours ; hors de chez soi et qui t'amuse, t'intéresse, que tu n'as besoin de négocier avec personne (tu fais ce qui t'amuse au moment où ça t'arrange), un moment où tu ressources "l'artiste" (ou tout simplement la personne ressource) qui est en toi. 

Si on ne le fait pas ? Un artist date hebdomadaire ? On donne, on donne, mais on se vide, on s'épuise, et on donne depuis un endroit de moins en moins riche, de moins en moins enthousiaste, bref, se passe ce que je craignais dans mon billet d'hier : le travail s'appauvrit. 

And we don't want that, do we ? 

C'est quoi un bon artist date ? 

Tu entres dans une boutique qui te tente. Tu changes de supermarché. Tu vas acheter des art supplies. Tu entres dans une librairie. Tu vas visiter une expo ou une galerie d'art. Tu vas à un concert. Tu visites un quartier inhabituel. Tu vas au ciné. Tu passes et repasses par une rue que tu aimes et checkes les petites boutiques nouvelles, les détails. Tu fais un trajet en bus sur une ligne que tu ne prends pas souvent. Tu fais un tour à vélo. Tu pars en forêt. Tu vas te baigner quelque part de trop bien.  

Hors de chez toi. Et seule. 

(J'ai remarqué que les trajets depuis et vers les artists dates sont souvent au moins aussi intéressants que l'artist date lui-même. Pas toujours mais souvent.)

Evidemment la résistance c'est le temps ; c'est la culpabilité à prélever du temps sur notre temps de travail, sur notre temps de famille. C'est aussi la peur d'y aller seule. C'est aussi la peur que ce soit pas terrible. Bref on a plein de peurs. Elles ne me lâchent pas ces peurs, depuis 13 ans, semaine après semaine, je culpabilise de faire mes artists dates. Et j'y vais quand même. Et parfois je reviens c'était bof, parfois je reviens enchantée. Et si tu me suis sur Instagram, tu as remarqué que JAMAIS je ne fais la pub de mes artist dates, je les garde bien cachés secrets. Parce que j'assume de les faire, mais pas complètement au moment où je les fais. Bref, ma tambouille. 

J'ai une note dans mon téléphone, avec des idées d'artist dates. Je la nourris quand j'écoute la radio, quand j'écoute mes copines, quand je traverse un quartier en bus ou en voiture et qu'il a l'air chouette ; je la nourris quand je reçois mon Télérama, et aussi avec les affiches de spectacles et d'expos dans le métro. Cette note ne me sert pas particulièrement à organiser ces artists dates, je sais juste qu'elle est là ! Elle me rappelle que j'ai cet engagement hebdomadaire, consacrer entre 15 minutes et 4 heures à nourrir mon enthousiasme et mon puits à idées. La manière dont je m'organise c'est plutôt en fonction de mes rendez-vous dans la semaine, et hop je m'arrange pour caser un artist date après un rencard, pas trop loin du lieu où j'ai atterri. Paris regorge de possibles alléchants ! 

And then I can give from full and not from empty ; je donne (à mes clientes, à les livres, aux formations que je crée) depuis mon moi enthousiaste et qui s'est amusé, et qui va s'amuser, et pas depuis mon moi fatigué crevé à bout de souffle. 

Et évidemment ça se sent ! 

Et toi ma chérie-chéri, c'est quoi ton prochain artist date ? 

 

la volatilité des émotions

Bonjour ma chérie-chéri, 

suite à ta recommandation Louise, j'ai téléchargé l'application (gratuite) how we feel... sans y croire beaucoup, comme je fais toutes les choses que des personnes en qui j'ai confiance me recommandent, propositions qui m'ont l'air, pas mal, mais quand même, une appli !? pour processer mes émotions ?

Bon, je suis allée voir. Et déjà je l'ai trouvé belle et intuitive avec les émotions en formes et en couleurs, ce qui joue beaucoup. Et ensuite cette appli elle m'invite à me demander "comment je me sens" et me propose un large panel d'émotions avec leur définition. Hé ben putain. Je me checke plusieurs fois par jour ET ÇA CHANGE TOUT LE TEMPS. A 8 heures j'étais eager, impatiente de commencer ma journée ; y'a 5 minutes, je me sentais anxieuse ; et à présent que j'écris depuis 3 minutes... je me sens joyeuse et alerte, le mot anglais que je mets c'est alive, filled with energy and vitality. Oui, tous ces changements en quelques instants, procurés par des évènements de ma vie ou des choses que je fais. 

Me mettre à écrire. 

Je n'en reviens pas de la richesse de ce qui se passe en moi, et de la force que ça amène d'en être consciente. Et aussi de mettre en oeuvre, consciemment ou non, des stratégies pour revenir du côté d'une émotion plus agréable. Et en même temps, la conscience de la volatilité des émotions "unpleasant", m'aide à accepter d'entrer dedans car je sais qu'elles risquent de ne pas durer.... plus de 3 minutes ? 

Ah Louise. Merci de ce beau cadeau que tu m'as fait en me parlant de cette appli. Ah Christie, merci de ce beau cadeau que tu t'es fait, en allant jeter un oeil et en persistant ! 

Je pense aussi à Anna qui m'a recommandé de lire Julia Cameron. J'y suis allée voir.. comme ça. Libérer sa créativité ; le titre est moche, la couverture est immonde. OK, OK, ce livre a changé ma vie. 
Je pense à Gaëlle et Catherine, qui m'ont parlé de leur tendresse pour les douches froides. J'ai testé... comme ça. Nan mais c'est très désagréable, quelle idée l'eau froide quand on peut avoir de l'eau chaude. OK, ok, la douche froide me file une pêche d'enfer chaque matin et accroit ma résistance pour me baigner en eau vive. ET oui, je crois que mes seins et mon ventre sont en train de regagner en fermeté. 
Je pense à des pubs et des recettes par ci par là, incluant le vinaigre de cidre... Quand même, un sirop au vinaigre de cidre ? quelle idée, c'est acide ! J'ai goûté, ben mioum. J'ai ajouté des framboises quand y'en a. Je n'ai pas été malade de l'hiver les amies ! Je fabrique même mon propre vinaigre de pommes à partir des épluchures de nos pommes du jardin ! 

Toute cette sagesse à portée de main, d'intelligence, de coeur. Et ma sagesse à moi, qui sélectionne et essaie et applique ! 

Et toi ma chérie-chéri, c'est quoi le grain de sagesse que tu as attrapé dernièrement, et qui t'améliore la vie ? 

notice what you notice

Ma chérie-chéri, je t'écris... depuis mon bateau-lit ! le fameux ! Qui avait des draps propres hier et Hush dessus ben... ça le cradouille ! J'entends un avion... des enfants qui jouent... les oiseaux trop contents de ce soleil qui réchauffe.. le souffle de Hush à côté de moi... des bruits rouillés de machines qui déplacent je ne sais quoi...  

Je me prépare à... écrire puis envoyer le synopsis d'un nouveau livre, à une éditrice qui m'en a fait la commande. Aaaat last. Je suis TROP contente, j'aime entrer dans cette résolution de problèmes petits et grands que constitue l'écriture d'un livre. J'allais écrire, "je pourrais ne faire que cela, écrire" mais c'est faux. J'aime cette conjonction de mes trois métiers, l'énergie complémentaire de l'écriture, de la conception, de la parole, de l'écoute empathique. Quelle joie. Quelle chance !

Bon, mais. 

Qu'est-ce que je remarque en ce moment ? 

Je remarque les chants et les cris des oiseaux. 
Je remarque les traces dégueu sur mes lunettes, mon téléphone. 
Je remarque le bruit des travaux (je ne sais pas où ils ont lieu mais j'entends des bruits de pelleteuse). 
Je remarque aussi que j'ai du mal à faire mes artist dates depuis que je sais que les filles vont quitter la maison ; puis depuis qu'elles sont parties. J'ai un créneau demain entre midi et deux, je vais tenter le coup ! 
Je remarque que je ne prends plus beaucoup de photos. 
Je remarque l'harmonie, la beauté (à mes yeux) de notre jardin de derrière ; il a encore des tomates, des framboises, des pommes. 
Je remarque la voix joyeuse de mes filles au téléphone. La liberté leur va si bien !
Je remarque la joie d'observer mes deux amies proches du moment, celles que j'ai la chance de voir toutes les semaines parce qu'on est voisines et qu'on a des projets même minuscules en commun. J'aime les regarder vivre, se battre, donner, rayonner. J'aime leur mystère, leur unicité. J'aime leur joie de me voir et ma joie de les voir. 
Et je remarque plein de trucs à propos de Nicolas, et déjà ma chance de ce compagnonnage au long cours, qui change de forme avec les étapes de la vie. 

Et toi ma chérie-chéri - sur quoi se porte ton attention ? 

 

la 2ème heure d'or

Bonjour ma chérie-chéri !

Je t'écris depuis ma cuisine, où je me suis installée cet aprèm pour travailler, en même temps que finit de dorer le granola et que dégorgent à présent les tomates (du jardin s'il te plait) pour la tarte à la tomate du dîner. La lumière est dingo, dorée, douce, je me sens fort portée. 

Hush se demande où sont passées ses petites maîtresses, et moi, après m'être demandé comment ce serait, l'heure sans les enfants (17h- 20 h, les heures où avant elles rentraient et je m'occupais d'elles ou juste les accueillais quand elles ont été plus grandes) ; hé ben je me souviens soudain que cet horaire, 17h-20 h, correspond à mon heure d'or de l'après-midi ; et oui, ni plus ni moins le 2ème créneau de ma journée où je suis la plus efficace, après le matin entre 9 et 11h30. Plus efficace pour réfléchir, inventer, mettre au monde les choses importantes pour moi. 

Et donc depuis 21 ans 1/2, et c'est normal, je consacre l'un de mes créneaux préférés à mes Bounettes adorées ; plus ou moins en fonction de leur âge bien sûr, mais toujours avec une oreille et le coeur qui traine, Tout va bien ma chérie ? 

Hé ben, plus maintenant. (Bien sûr, on se téléphone, et ça n'est pas la même chose en terme de disponibilité). 

Je me sens... un peu désemparée bien sûr de tout ce temps nouveau entre mes mains... et je me sens aussi très empowerée. Impatiente et joyeuse, à l'idée de tout ce que je vais créer. Pour le boulot, mais aussi en cuisine... avec ma guitare... à la piscine peut-être. 

Bref, la joie. 

Et toi ma chérie-chéri, tu les situes à quel moment de la journée, tes heures d'or ? 

la chaine du stop

Un matin de la fin juillet, Chimène et moi avions ramené nos vélos de loc chez notre loueur habituel à Sauzon, c'était notre dernier jour. On a tenté de faire du stop pour rejoindre notre village - et on a bien dû marcher un quart d'heure avant qu'une voiture ne s'arrête. 

Le conducteur, un homme (pas mal) d'à peu près mon âge, accompagné de ses deux filles de 12 et 8 ans environ, a fait le détour pour nous raccompagner jusqu'à notre village. D'habitude les conducteurs nous laissent à un croisement et on fait le reste à pied ; lui était curieux de découvrir un nouveau village et il voulait être sympa. 

Un après-midi de la mi-août. Vers 17 h, gros cagnard à Sagone, en Corse du Sud. J'étais partie en voiture, au Super U, acheter des amandes et snacks pour la rando du lendemain ; à l'aller je croise deux auto-stoppeuses en plein soleil. - Vous allez où ? - A Vico !  (le village à 20 minutes, bien plus loin que mon Super U). Quand je repasse 1/4 d'heure plus tard, les deux jeunes femmes étaient toujours là. J'ai fait demi-tour et zou, je les ai emmenées en bas de chez elles, à Vico. 

Les filles n'en croyaient pas leurs yeux. 

J'ai essayé de leur expliquer mes parents qui ont dès les 17 ans, traversé des continents en stop. Puis moi, qui dès 3 ans (avec mes parents, obviously), ai voyagé aussi en stop (à Belle île justement, car mes parents ne passaient pas leur voiture). Puis à 21 ans le Chili en stop, et à 23, un peu de stop au Brésil avec Nico. Et aujourd'hui ce sont mes filles qui se déplacent (pas complètement ni souvent mais quand elles le peuvent, quand c'est pratique - notamment à Belle île !) - en stop. (Elles reçoivent de ma part 1000 recommandations qui leur font lever les yeux au ciel, notamment sur leur tenue et sur leur attitude ; moyennant quoi, elles n'ont eu aucun problème). 

Alors oui, je suis encline à véhiculer des jeunes filles ou femmes ; et parfois des garçons - surtout quand ils ou elles sont propres sur eux ; surtout quand j'ai passé ma voiture ; surtout quand je suis seule ; surtout quand j'ai le temps.

Quel luxe les vacances ! 

Et toi, comment aimes-tu te déplacer ? 

Bon aprèm, ma chérie-chéri ! 

***

Hi hi, samedi matin arrive Plenty of paper, la lettre toute fraiche dans ta boîte aux mails, qui accompagne fort bien le café / le thé / la tisane de romarin ! le p'tit jus de pamplemousse freshly squized.

"Merci ! Merci Christie pour tes Plenty of paper et autres textes lettres ateliers….!!!! Ils nourrissent, réveillent, mettent en chemin un peu beaucoup à la folie selon les jours... Souvent tu dis si simplement si vrai ce qui fait écho au plus profond que ça le réveille et l’amène au jour vivre sa vie et se partager peut-être plus loin" m'a écrit Marie.

Si tu veux la recevoir, tu peux t'inscrire ici. Je serai très honorée de te l'adresser. Et si tu la reçois déjà et que tu as envie de la partager avec une copine ou une fille ou une soeur ou une mère : goooo ! Trobien !

Christie yogi

Namasté ma chérie-chéri !

Je viens de faire mes 12 minutes de yoga - 3 salutations au soleil, un "équilibre-arbre" sur chaque jambe, sur mon tapis-monde installé le temps de la séance face à la fenêtre grande ouverte du balconou. Je n'en reviens pas d'avoir "tenu" toute la semaine dans cette pratique quotidienne ! En 40 ans de yoga, hé oui, c'est la première fois que je transforme (sans effort, très naturellement) le yoga en pratique quotidienne. Je prévois de l'enrichir dès ce week-end en Bourgogne, avec l'aide de ce super livre qui propose pleins d'enchainements coooool : Le yoga face. (Ouais, je sais. The title sucks, mais le livre est GENIAL super bien expliqué très très riche et adapté à une pratique personnelle. Moi j'y arrive pas trop avec les tutos...). 

Les gens me croient rarement quand je leur dis que je suis yogi depuis 40 ans. C'est que je suis très cambrée ; et en cours de yoga, assez cancre. I mean, lorsque je suis inscrite à un cours j'y vais chaque semaine, je manque très peu de séances ; mais dans ce cours, je dors parfois, je fais les postures à la one again et je ne laisse pas trop le prof me corriger. Fous moi la paix, lui clame mon attitude et parfois mes paroles s'il insiste. 

Pourquoi je m'entête à suivre des cours de yoga alors, au lieu de faire de la zumba qui me feraient sans doute bien plus marrer ? 

J'ai essayé la danse, plusieurs fois dans ma vie, et au delà du fait que je ne suis encore moins douée que pour le yoga, 1. ça me fait moins de bien voire je sors du cours énervée et 2. j'ai toujours trouvé des profs de danse pas terrible. C'est-à-dire gentilles mais sans fond apparent - la profondeur y est sans doute mais le format du cours ou mon rapport à la danse, ne me l'ont pas laissé percevoir. Ah si une fois en 6ème avec Gisèle ma prof d'EPS et là c'était géniaaaaal la danse. Mais bon à la fin de mon année de 6ème Gisèle a quitté le collège pour rejoindre son Béarn d'origine. 

Alors que mes profs de yoga, tous ont une profondeur, une attention aux autres, à moi, une tendresse, une sagesse et une sagacité - tout ces qualités passant par le ton, les gestes, de manière mystérieuse et qui m'apaise et me nourrit. 

C'est Maman qui m'a initiée au yoga, sur la plage ; elle en faisait après le boulot, pour se calmer et se détendre ; à la fin de la journée, quand le soleil baissait sur la plage, elle me montrait le loin qui s'étire à quatre pattes, ou l'équilibre sur une jambe. Elle avait un super livre, Faire du yoga avec ses enfants (un nom du genre, c'est pas le titre exact). Je le lui ai piqué mais où est-il passé ??? Aujourd'hui toutes les deux, on suit le même cours à Malakoff. Ce qui me pousse à continuer et à accentuer cette pratique ? Et ben quand je n'en fais pas, j'ai mal au dos - très mal au dos. Je dors mieux aussi lorsque j'ai une pratique régulière, même juste le cours hebdomadaire. C'est sympa d'avoir une activité avec Maman, et toutes les deux nous sommes très attachées à notre prof, Minh (c'est d'ailleurs presque un problème, y'a une autre prof très bien à Malakoff mais j'aime tellement Minh que je n'ose pas aller tester un cours de l'autre prof.... débile non ?). 

Maman et moi avons aussi été très marquées par les corps de mes deux grands-mères : l'une a fini bossue, l'autre perclue de rhumatismes - toutes les deux on s'est dit, Nous on ne veut pas ça ! Maman nage randonne fait des trucs pas possibles, et moi, je me maintiens et me redresse dès que je me sens pfiout m'affaisser. Pour le moment, pas de bosse à l'horizon, ni chez l'une ni chez l'autre ; quant aux rhumatismes, à part les douleurs de dos qui reviennent dès que j'arrête mes étirements yogis plus d'une semaine - y'en a pas. 

Et toi ma chérie-chéri ? As-tu installé une pratique quotidienne de sport ? (Ouais bon OK, appeler le yoga un sport.... mais bon....) Comment tu t'organises ? 

La photo a été prise par Alma, au moment des cours à distance que Minh nous a proposés après le 2ème confinement ; ces cours ne m'ont pas du tout convenu, j'ai été cancre de chez cancre, je consultais mes mails entre deux postures....  et puis j'ai retrouvé les cours "en présentiel" et tout s'est remis en ordre. 

***

Ah oui, et aussi, demain matin reparait Plenty of paper, ma lettre toute fraiche avec le café / le thé / la tisane de romarin du samedi matin ! "quel bonheur ta lettre, elle fait un bien fou !" m'a un jour écrit André. Si tu veux la recevoir, tu peux t'inscrire ici. Je me sentirai très honorée de te l'adresser. Et si tu la reçois déjà et que tu as envie de la partager avec une copine ou une fille ou une soeur ou une mère : yesse ! merci. 

tralala les trésors

Bonjour ma chérie-chéri, 

je t'écris toujours depuis mon lit grand ouvert à Belle-île, nous partons demain matin Chimène et moi, et au lieu d'aller gambader sur les chemins je suis étendue sur ce drap du dessous beigeasse plein de sable ; et j'ai envie d'écrire !!! (Bon, ce matin nous sommes quand même toutes les deux parties en vadrouille à vélo, nous sommes arrivées à une plage, j'avais pas emporté mon maillot et comme il faisait doux et que la mer était cristalline, je me suis baignée en culotte avec les goélands et les cormorans !)

Je repense à ce moment du 1er confinement (16 mars - 12 mai 2020) où j'ai proposé à celles qui le voulaient de leur envoyer des graines de fleurs. A partir de ce moment-là, j'ai créé dans ma tête et mon coeur ce que j'appelle l'école Christie - et j'ai pris l'engagement de toujours avoir une ressource payante ou gratuite à offrir, sur le feu. C'est-à-dire, en préparation, en cours ou en "post production", recueil de feed backs, préparation du terrain pour la suite etc. 

Hé ben je m'aperçois que je m'y tiens pas mal - et je perçois la vertu des promesses que l'on se fait, que je me fais à moi-même, qui sont loin d'être des résolutions ; soit les promesses de choses charmantes pour moi, soit les promesses de "production", comme venir écrire sur ce blog chaque jour où je n'ai pas de formation ni de vacances ; ou les "offrandes" gratuites ou payantes, de l'école Christie. 

Tout ça pour te dire que. J'ai vécu avec 25 compagnonnes, un génial programme-compagnon ce printemps - le thème était la présence, et le titre était y'a quelqu'un ? 

Je suis une bonne commenceuse et une piètre finisseuse... alors oui j'appréhendais la fin du programme, des échanges avec mes compagnonnes... la fin du rythme (soutenu) de production des propositions... et du coup je me suis demandé ce que je pourrais proposer ensuite, comme ressource que j'avais en abondance, pour faire un cadeau pour l'été. 

C'est ainsi que j'ai imaginé 4 trésors... Chimène a réalisé les bandeaux et des capsules pour les rendre encore plus beaux et pour les présenter au MONDE. 

Le premier trésor que je t'offre, si tu m'en fais la demande, ce sont des phrases d'affirmation pour nourrir des pensées d'abondance. Mes affirmations créatrices génératrices de pensées d'abondance : quand je les dis, je me sens pleine de ressources pour donner, et prête à recevoir en GRAND. 

Ces affirmations, ce sont celles que j'ai collectionné, forgé, depuis 12 ans ; j'ai d'abord commencé avec celles de Julia Cameron, puis j'ai créé et attrapé les miennes et je les mets à jour quand j'en trouve une nouvelle qui me fait de l'oeil. Puis je les utilise, je me les dis à haute voix, hé ben, quand ça me prend ou quand le besoin s'en fait sentir ! Toutes ne seront pas forcément adaptées pour toi, mais certaines le seront peut-être et tu pourras ainsi nourrir ta propre collection d'affirmations créatrices (ou la commencer). 

Ma petite dernière : j'occupe pleinement ma place. 

Si tu veux les recevoir, elle et ses copines, écris dans les commentaire "j'aimerais recevoir les trésors d'abondance" ! (Je te l'envoie par mail, ton adresse e-mail est dans mon interface de blog, il va sans dire que je ne l'utilise que pour ça SAUF mention contraire de ta part, par exemple si tu veux recevoir la meilleure lettre qui donne de la brise à ta créativité). Je serai heureuse de partager mes petites chouchoutes avec toi. 

Stay tuned pour les trésors suivants ! Y'en a encore 3 autres. Je propose les suivants d'ici 2, 3 jours. 

Bon, je vais peut-être aller retrouver mes cousins à la plage ? Et toi tu fais quoi cet aprèm ma chérie-chéri ? 

 

 

 

Christie conférencière !

 

coucou ma chérie-chéri !

Aujourd'hui, j'ai besoin de tes lumières !

Parmi les choses que j'adore faire et que je ferais bien davantage l'année prochaine, et que j'ai déjà faites dans le passé avec un certain succès (les participants sont venus et étaient enthousiastes), il y a : donner (ou vendre) une conférence ; et encore mieux, donner une conférence-atelier, c'est-à-dire, animer des échanges avec la salle et leur proposer un exercice suivi d'un temps de debrief en petits groupes. Ainsi la matière de l'atelier est prétexte à échanges et à rencontres entre les participants. 

Je regarde mes archives depuis 12 ans... et ô surprise, y'a des tonnes de sujets que je porte depuis toutes ces années, et sur lesquels j'ai été en mesure d'animer plein mais plein d'ateliers ou de confs ou de mix des deux. 

comment ne plus jamais être à cours d'idées ?

l'intentionalité, une alliée pour vivre ta meilleure vie

crée le compost (les conditions) de l'ikigai

transforme ta vie en 5 minutes par jour (et un paquet de gommettes)

pas la peine d'y croire ; la peine de faire / de quoi ai-je la force ? mets de l'eau au moulin de ton énergie

le secret pour avoir envie de se lever chaque matin

         what is my edge ? what is my valeur ajoutée ?

la petite sauce magique... ou l'art de créer du lien dans les évènements que tu organises

cultiver accroître et partager sa joie

se remettre en mouvement

s'engager dans une vie créative / comment j'accède à ma créativité ? / tiens toi au pinceau, j'enlève l'échelle

comment affirmer sa singularité dans son travail ?

j'occupe pleinement mon ikigai

Ma question pour toi c'est : et toi, parmi lequel de ces sujets - ou d'autres ! - aimerais-tu m'entendre animer un atelier ou une conf ? 

Crédit photo Sylvie Lebret, vendredi dernier lors du Conseil de Maison de notre asso, L'Oasis des familles.