Chimène et moi avons décidé de nous adonner à la pratique régulière d'un sport. Course pour elle, natation pour moi. Pour chacune, c'est coûteux de caser dans notre semaine une ou deux séances - alors on s'encourage, elle m'a dessiné des sirènes et des poissons et moi je lui fais des labels avec des mots de la winne. Et quand on fait notre séance, paf, on a le droit de coller la gommette (avec du scotch, les dessins sont réalisés sur papier normal) qui dans son agenda, qui dans son cahier.
Moi je dis, trobien.
Ce qui m'a motivée à retourner nager, c'est que j'ai besoin d'énergie pour accomplir tout ce que j'ai décidé de faire en 2023 ; et la natation contribue à m'énergiser !
La pitchenette décisive, ça a été de voir 90 copains de promo à un dîner il y a 15 jours. Y'a ceux qui n'ont pas changé, ceux qui sont méconnaissables tellement ils ont grossi ou chauvi ou ridé et ceux qui se sont bonifiés. Ouais, j'ai vraiment une poignée de copains et de copines plus canon à 48 ans qu'à 20. Bref, j'ai choisi mon camp et l'une des stratégies c'est : piscine !
Pi la piscine de Clamart, elle est propre, elle est ouverte tous les jours et très largement, un délice.
Et toi ma chérie-chéri, c'est quoi ta stratégie du moment pour bien vieillir ?
(tiens tiens, synchronicité, voilà la stratégie du Dr Happinesse de Harvard...)
Héhé, j'ai la chance d'être team "j'aime le sport" et je choisi aussi des activités que j'aime et qui évoluent avec moi.
En ce moment, je me lève pour aller grimper un matin sur deux, et j'adapte l'entrainement à ce que mon corps veut bien me donner. Je fais du yoga avec ma collègue ukrainienne (elle est top, elle a toujours un petit challenge en plus à proposer), et je continue les arts martiaux avec un groupe super bienveillant <3 Pis en hiver ici, y'a plein de trucs à tester pour aller jouer dehors voir s'il ne fait pas trop froid en hiver ou profiter du soleil en été. J'ai la forme parce que j'aime ce que je fais et j'ai conscience que c'est une grande chance. Top l'article que tu as partagé, je retiens le concept du social fitness.
Rédigé par : louchou | lundi 06 février 2023 à 16:37
Tu as de la chance Louise ! moi aussi j'aime le sport enfin plutôt l'activité. C'est une mine ce Guardian, et j'adore leur système d'abonnement où on donne ce qu'on peut quand on peut.
Rédigé par : Christie | lundi 06 février 2023 à 18:19
Mon astuce c'est le yoga moi aussi ! Et la nage en eaux froides l'hiver et en eaux chaudes l'été ! Et la randonnée pour le corps et aussi pour les yeux, l'esprit, l'émerveillement face à la beauté qu'il faut aller chercher, qui fait rajeunir.
Rédigé par : Martha | lundi 06 février 2023 à 20:50
en la laaaa je rêve un jour de pratiquer la nage en eau froide l'hiver !! j'y arriverai !!!
Rédigé par : Christie | mardi 07 février 2023 à 09:45
je viens de débuter le roller et je sens bien que cela pourrait être la révélation pour moi ! A suivre !
Côté nage en eau froide, ce serai un rêve aussi, au large de côtes sauvages... Si tu n'as pas lu "Je suis une île" de Tamsin Calidas, je te le conseille vraiment. Et sur son compte IG tu verras ses posts de nage (entre autres).
Rédigé par : Emmanuelle | lundi 13 février 2023 à 14:43