Cherchez, trouvez


  • (avec google)
    Web ce blog

superlivres













Ca peut servir






























« combien d’histoires porte-t-on en soi ? | Accueil | fidélités, infidélités, désirs »

vendredi 17 novembre 2017

doudou

IMG_7486


Juste la veille de la rentrée, j'ai trouvé cette superbe liste de Christophe André, Pour cultiver l'estime de soi. Elle m'a tellement plue que je l'ai imprimée pour mes enfants, et pour plusieurs amis (et je vais l'envoyer à un ami ce soir), et je l'ai partagée avec tous ceux à qui j'ai pensé à l'envoyer, je suis quasi sûre que j'en ai déjà parlé icitte et je vais la partager avec vous une nouvelle fois ce soir. 

Parmi tous les ingrédients de la liste, il y en a beaucoup que je fais déjà, mais les lire écrits par lui, cet homme que j'admire, cela me renforce les comportements vertueux. Et tous, tous les items de cette liste sont un peu difficiles, vous ne trouvez pas ? 

Celui qui m'a beaucoup aidée fin août, c'est "Me donner le droit de changer d’avis après réflexion", pour mettre une terme à une relation professionnelle qui ne tournait pas rond et qui ne produisait pas du bon travail. 

Celui qui m'aide depuis, c'est "Parler, même si j'ai le trac". 

Il y a tellement de choses que j'ai du mal à dire. Des choses qui ont trait à mes limites. A mes désirs. A mes sentiments. Des choses que j'ai du mal à communiquer aux hommes de ma vie, surtout à Nicolas et à Fabrice, mon client #1 du moment. Et je connais le risque si je ne parle pas : ces relations importantes pour moi vont perdre en intimité, je ne me sentirais pas respectée, on va y perdre si je ne parle pas. 

Alors je respire cette phrase de Christophe André, "parler même si j'ai le trac", qui ressemble à celle de Barbara, "j'avance mais j'ai peur, j'ai peur mais j'avance", c'est le même thème mais ce n'est pas à l'évidence le même corps et là je suis épaulée par un homme quand je vais parler à ces hommes, avec ma fermeté mais aussi ma douceur, en posant mes limites et mon désir mais aussi que le lien perdure et se renforce. 

Eh bien, (vous vous la savez la suite mais pas moi !), eh bien c'est merveilleux parce que ÇA MARCHE. Toutes les choses difficiles que j'ai à dire, quand je les dis après avoir respiré cette phrase doudou, je les dis avec la bonne tonalité et en effet je suis entendue et la relation est renforcée. Je me reconnais, je me respecte, tout en continuant à aimer, et en face je reçois de la reconnaissance et de l'amour de la part des personnes auprès de qui je m'exprime. 

C'est bien. Je vais pouvoir me choisir bientôt une nouvelle phrase doudou. 

Bonne soirée, mes chéries-chéris ! 

 

Pour cultiver l’estime de soi.

  1. Dire ce que je pense.
  2. Faire ce que je veux.
  3. Insister quand je me heurte à une difficulté.
  4. Ne pas avoir honte de renoncer.
  5. Ne pas me faire avoir par la pub ou les modes, qui veulent me faire croire qu’on n’est quelqu’un de bien que si on porte telle marque ou si on pense de telle façon.
  6. Rire de bon cœur si on me chambre gentiment.
  7. Savoir que je peux survivre à mes échecs.
  8. Oser dire « non » ou « stop ».
  9. Oser dire « je ne sais pas ».
  • Suivre mon chemin, même si j’y suis seule.
  • Me donner le droit d’être heureuse.
  • Me sentir digne d’être aimée.
  • Supporter de ne plus être aimée, même si ça me rend malheureuse sur le moment.
  • Me sentir tranquille avec moi-même.
  • Dire « j’ai peur » ou « je suis malheureuse » sans me sentir rabaissée.
  • Aimer les autres sans les surveiller ou les étouffer.
  • Faire de mon mieux pour réussir ce que je veux réussir, sans me mettre la pression.
  • Me donner le droit de décevoir ou de rater.
  • Demander de l’aide sans me sentir pour autant inférieure.
  • Ne pas me rabaisser ni me faire du mal lorsque je ne suis pas contente de moi.
  • Ne pas me sentir envieuse de la réussite ou du bonheur des autres.
  • Savoir que je peux survivre à mes malheurs.
  • Me donner le droit de changer d’avis après réflexion.
  • Faire preuve d’humour sur moi-même.
  • Dire ce que j’ai à dire, même si j’ai le trac.
  • Tirer les leçons de mes erreurs.
  • Me mettre en maillot de bain même si mon corps n’est pas parfait.
  • Me sentir en règle avec les blessures de mon passé.
  • Ne pas avoir peur de l’avenir.
  • Trouver que je suis quelqu’un de bien, avec ses qualités et ses défauts.
  • Sentir que je progresse et que je tire des leçons de la vie.
  • M’accepter telle que je suis aujourd’hui, sans renoncer pour autant à changer demain.
  • Arriver à penser à autre chose qu’à moi.

De la part de Christophe André

Commentaires

Oh merci Christie pour ce partage ! Je choisis de respirer la phrase doudou « Oser dire je ne sais pas » (euh oui ils sont tous difficiles alors c’est une bonne idée de les respirer une à une en fonction du besoin du moment). Accueille tout cet amour et reconnaissance et profite bien de ton week-end !

Rédigé par : Gridou | 18 nov 2017 08:22:39

merci Christie, merci Christophe... et comme j'aime l'idée de "respirer une phrase" en fonction de ce dont j'ai besoin à un moment de ma vie... alors aujourd'hui, ou plutôt ces jours-ci, c'est "Sentir que je progresse et que je tire des leçons de la vie."
Bon dimanche !

Rédigé par : Emmanuelle | 19 nov 2017 07:24:08

Qu'elle est chouette, cette liste ! Merci, Christie ! Merci, Christophe ! Moi, je vais me concentrer sur 1 & 2, qui me semblent être la base, mais pas si faciles tout le temps...

Rédigé par : Anne-Liesse | 19 nov 2017 17:04:07

Ah je l'aime bien aussi, Sentir que je progresse et que je tire des leçons de la vie ! Mais celle de parler quand j'ai le trac elle est toujours aussi difficile pour moi...
Le week-end a été pas mal, pas mal du tout Gridou.
Bon lundi les amies. Merci de continuer à venir lire et laisser quelques mots ou plus par ici !

Rédigé par : Christie | 20 nov 2017 10:22:08

Merci
j'aime particulièrement les 4 derniers points de la liste

Rédigé par : Marijo | 21 nov 2017 17:17:17

Poster un commentaire






Ma Photo

décembre 2017

lun. mar. mer. jeu. ven. sam. dim.
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

(...)


...