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vendredi 09 juillet 2010

remonter sur sa bête

 

Fait chauuuuuuuud !!  

Souvent les gens me disent "Waouh, tu t'es super vite remise !" (de tel échec, telle déception). En effet, souvent je me remets vite des râteaux : et comme j'en prends un certain nombre (parce que je tente plein de trucs), ça vaut mieux. 

Ce qui m'aide c'est la décision que les émotions négatives ont bien le droit de me traverser mais pas de s'incruster ; puis un mix d'habitude (!), de trucs personnels et mes formations récentes, je pense notamment à la CNV (communication non violente) et à la sophrologie. 

Ce que me dit la CNV, c'est que chaque émotion me révèle un besoin. Par exemple, l'envie de faire de la radio parle de mon besoin d'ampleur et de changement. Bon, la radio ne marche pas MAIS j'ai la possibilité de nourrir autrement mes besoins d'ampleurs et de changement... Et voilà, au lieu de pleurer je cherche une nouvelle stratégie (qui ne vient pas tout de suite, mais au moins je ne me sens pas impuissante ni bloquée, soumise à une décision extérieure très arbitraire ; il y a pleins de moyens possibles pour nourrir ces besoins et j'ai confiance que je vais les trouver). 

Ce que me dit la sophro c'est que mon énergie est nourrie par 5 piliers, mon corps, ma tête, mes relations aux autres, mes émotions et ma relation au divin. Bon ben c'est simple, si j'ai une crise dans l'un de ces domaines, je me branche sur un autre. 

Par exemple hier, crise relationnelle avec un client... j'ai été à la piscine et mon corps a pris le relais. 

Tout ça c'était pour dire, quoi.. 

Je vous embrasse fort mes chéries-chéris. C'est quoi vos trucs à vous pour remonter sur votre bête ?

Et puis bien sûr, il y a mon jardin. Ahh les jardim... Ah mon jp... Parfois une grande estime peut naître d'une passion commune (à vrai dire en ce qui nous concerne j'en vois au moins deux).

Commentaires

Je vous lis depuis bientôt une année mais c'est la première fois que j'écris.
Car ça, ça me parle beaucoup.
En cas de contrariété, de grosse catastrophe, quand ça n'a pas marché comme je le voulais, je me dis toujours qu'il y a un sens. Si telle route est barrée pour moi, c'est que quelque chose d'autre va arriver. Bien sûr, impossible de le savoir sur le moment, quand ça fait mal.
Mais je me dis que dans un mois, une année... je comprendrai pourquoi c'est arrivé.
Cet "échec" aura alors été nécessaire et permis à cette chose merveilleurse d'arriver.
Et cette certitude du sens me donne la foi de remonter, de continuer.

Rédigé par : Hélène | 9 juil 2010 15:58:32

En général, c'est plus l'attente du résultat qui me mine, plutôt que le résultat négatif.. parce qu'une fois que je sais que quelque chose ne marchera pas je peux être active vers autre chose...
Et puis donner du sens, comme dit Hélène, et me dire que quand une porte se ferme une fenêtre s'ouvre.. la foi peut m'aider aussi...
Sinon ben quand ça foire je pleure un bon coup, j'accueille la déception, je la laisse sortir, mais pas s'installer...

Rédigé par : Titoune | 9 juil 2010 19:10:30

Ca demande pas mal d'humilité, de se dire que le sens de tout ça viendra plus tard.. et pourtant les premiers bienfaits sont souvent immédiats.

Ma fausse couche de septembre m'a aidée à être une mère bien plus présente cette année.

Rédigé par : Christie | 9 juil 2010 19:46:09

Merci pour tes 2 "trucs". Je pratique ou ai pratiqué l'une et l'autre, mais pourtant je n'avais jamais vu les choses comme ça (j'utilise plus la CNV pour exprimer un besoin. Remarque, la dernière fois, c'était comment exprimer le besoin derrière un mécontentement).

Rédigé par : Anne-So | 9 juil 2010 22:08:07

ça à l'air top la sophro ! (hum du coup j'ai très envie de dire du mal de ma nouvelle ville ou il n'y a RIEN) pour remonter je commence par rêvasser mais comme toi j'ai appris à ne pas laisser s'incruster, ensuite.... il y a les livres, le grand air, le thé, le vernis à ongle, les listes, les amies, les prières, ça dépend un peu des possibilités mais on retrouve l'idée de renforcer ce qui est bon

Rédigé par : alice | 9 juil 2010 22:39:33

Je lis des magazines.Je me plonge dans un bon roman.Je fais du piano ou du dessin; quand je vois des couleurs, ça me met de bonne humeur.Parfois je ferme les yeux et je pense à des moments fort en émotion où j'étais très heureuse et ça me fait chaud au cœur.

Rédigé par : Lylou | 9 juil 2010 23:47:34

quand je suis contrarié, je vais voir mes amies les plantes et aussi la piscine, comme toi.
Les tiennes ont l'air en superbe bonne santé sur cette photo, signe d'amitié
est-ce un gardenia les fleurs blanches ?
mon chat aussi est un pilier
je ne pense pas "remonter sur ma bête", ces mots là ne sont pas justes, nous même ne sommes pas des bêtes, il n'y a pas de bête en nous sauf si on l'y met, nous sommes nous, les stress nous font mal, comme à tout les vivants.
tu peux aussi te demander si la vieille radio est bien un média pour toi, car ta vraie vertu c'est l'écriture, et puis je ne te vois pas dire tes pensées au milieu de ces flots de mots inutiles que sont les radios
il y a un modèle intéressant de radio non invasive avec des textes et des fichiers audio (souvent excellents), c'est http://www.canalacademie.com/ "une radio sur internet"
Pourquoi ne pas travailler avec eux ou te servir du remarquable travail qu'il ont fait pour trouver leur mode de fonctionnement ?
(comme ton blog avec les pub google ad non-sens qu'il diffuse, leurs pages sont peuplées d'ad non-sens insensés, mais à la différence des radios on n'est pas contraint à les entendre)

Rédigé par : jp | 10 juil 2010 09:01:52

Coucou ! Alissou, tu vas les trouver les ressources de ta nouvelle ville. Je ne suis pas inquiète...

jp, la radio, c'est un peu ma danseuse, je crois que ça fait du bien d'avoir une danseuse - mais qu'elle ne doit pas prendre le contrôle.

Rédigé par : Christie | 10 juil 2010 09:26:16

A part manger du chocolat avec des noix de cajou, je n'ai pas de trucs très efficaces, mais je retiens le coup des cinq piliers et la "bascule" sur l'autre quand l'un ne va pas... C'est exactement ce dont j'aurais besoin en ce moment ! Merci Christie.

Rédigé par : Milky | 10 juil 2010 10:36:07

Christie voilà pour moi l'occasion de te remercier de m'avoir fait connaitre la sophrologie de Pilar Lopez ! Je cherchais il y a quelques mois comment mieux investir ma seconde grossesse qui m'échappait un peu, et sur tes conseils j'ai rencontré cette femme généreuse et bienveillante, ça m'a bien aidé. Finalement mon accouchement a été très serein, et tout cela m'a donné envie de continuer ponctuellement à pratiquer la sophro à travers les ateliers animés par Pilar, quand j'aurai retrouvé du temps pour moi !
J'apprécie beaucoup la façon dont tu nous transmets tes "petites magies" quotidiennes… bises

Rédigé par : sandra | 10 juil 2010 11:07:20

Aaaah je suis contente que la rencontre ait eu lieu avec Pilar ! qu'est-ce qu'elle me fait rire, en plus du reste...

Milky, il a l'air crobon ton chocolat...

Rédigé par : Christie | 10 juil 2010 13:16:06

pour remonter en selle, je range chez moi, je marche très vite dans la nature, je jette beaucoup de papiers, je cuisine, je dis à mes proches que je les aime et je me souviens que ce sont eux qui compte le plus, et puis j'ai quelques personnes ressource un peu farfelues avec les pieds sur terre et la tête dans les nuages... donc il me faut du très pragmatique et du très créatif. merci Christie pour ce joli billet qui est comme un souffle d'air frais ce soir de travail ;-)

Rédigé par : anna | 10 juil 2010 20:18:35

faire du rangement dans la maison et par là-même dans ma tête, manger du chocolat, m'occuper des orchidées ou du jardin.

Rédigé par : garance | 10 juil 2010 21:11:29

aaaah du rangement dans la maison.. ce serait une idée ça.... pourquoi je l'ai jamais SPONTANEMENT ?

Rédigé par : Christie | 11 juil 2010 12:26:02

J'ai perdu une petit fille, Anna, il y a bientôt 6 ans, le jour de l'accouchement. Après 2 mois de chaos, force m'a été de constater moi aussi que j'ai entrepris énormément de choses avec mon ainé, qu'il m'aurait été impossible de réaliser dans leur intégralité avec un bébé "dans les pattes" (collé au sein ou aux bras..)! Ou comment tenter de transformer du (très très très) négatif en positif...

Rédigé par : mielou | 11 juil 2010 21:33:48

Oh la la, qu'elles nous réserve de cruels moments, la vie, parfois..

Rédigé par : Christie | 11 juil 2010 21:58:43

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