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mercredi 09 décembre 2009

choses que le yoga apporte à ma vie

La décomposition des gestes - ma prof, Lyse, explique très bien la progressivité d'un mouvement - et du coup je parviens à expliquer simplement des gestes composés à ma petite Alma (Chimène, elle, a déjà compris bien plus que moi en la matière)

La lenteur - Lyse nous explique qu'il ne faut rien précipiter, que l'un des buts du yoga est de nous rendre conscients de la position et du mouvement de notre corps - à présent, je ne précipite plus rien, je savoure mes gestes quotidiens dans leur lenteur - parfois même je parviens à rejoindre le temps des enfants et des chiens.

Le plaisir de respirer - quatre temps à l'inspir, une pause, huit à l'expir. La patience que ça donne, la chaleur, l'oubli du mal, la faculté de monter des volées d'escalier sans trop râler, et les joues roses bien sûr.

La vibration des vocalises (om, lam, ram) qui bourdonne dans ma gorge.. ma cage thoracique.. tout mon corps !

Une bulle à moi quand je fais l'huître... une position aérienne et d'équilibre quand je fais l'arbre ou le guerrier... une joie tellurique quand je grimace ou quand je fais le chien 

Le lien entre l'eau, l'air, la terre et le feu - le lien entre l'univers et moi, petite Christie.

La souplesse, l'endurance, la fin du mal de dos, la réduction des insomnies

Peu à peu, la pratique du yoga m'enseigne l'amour de soi. L'âme trouve ce dont elle a besoin, dit Jean-Pascal. Le corps aussi, parfois.

 

AUjourd'hui, grande innovation, je suis allée à mon cours de yoga en courant !

Et vous avez vu, Tambouille revient en force avec en home page plein de recettes de gâteaux au chocolat "obligés avant Noël"....

Commentaires

une chose importante pour moi c'est de rire ou sourire, plusieurs fois par jour, tu es mon premier éclat de rire et je reviens de la salle de bain ou j'ai essayé de faire la même tête que toi devant la glace !
sinon le yoga c'est une connexion profonde et rapide avec tout mon corps mais c'est aussi des fous rires mémorables parce que dans notre cour, à cause des postures, les gens pétaient beaucoup et avec ma copine on a parfois du mal à se souvenir qu'on n'a plus quinze ans !

Rédigé par: alice | 9 déc 2009 14:40:28

C'est vrai que ça fait pêter le yoga.. j'avais l'impression d'être la seule mais ouf !

Ma bouche de canard, je t'apprendrai la prochaine fois que je te vois.

Rédigé par: Christie | 9 déc 2009 15:27:52

Chère Chirstie,
Je lis régulièrement ton blog et y prends un grand plaisir.
J'habite Delhi où le yoga est avec le cricket le sport national. Tu me fais penser qu'il faut que je passe au Sivananda Yoga Center, une des meilleures écoles de la ville pour me trouver un prof ...
Pour entrendre une petite musique indienne : http://indiasong-indiasong.blogspot.com/
A très bientôt sur la toile ...

Rédigé par: Niketan | 9 déc 2009 16:48:35

Ou en Inde... je rêve d'y aller !
C'est très important, un bon prof...

Rédigé par: Christie | 9 déc 2009 16:51:32

Moi aussi je reve d'aller en Inde!!!!!!

Rédigé par: lapetitecatherine | 9 déc 2009 18:07:43

Un de mes profs m'a dit un jour que c'était normal de péter quand on fait du yoga, après tout le corps se débarrasse de ses toxines! Depuis, je n'ai (presque) plus de complexes ;))
(Tiens, le Centre Sivananda, c'est mon école, ça! J'y allais quand j'habitais au Canada, aujourd'hui je suis des cours chez eux à Paris... Moi aussi ça me dirait bien d'aller voir comment ça se passe en Inde!)

Rédigé par: Marie | 9 déc 2009 19:39:04

Trop mignonne!!!! J'adore : D

Rédigé par: Val | 9 déc 2009 20:30:19

t'as bien fait
c'est bien cette coiffure
en ce moment ici c'est yoga sécateur
la taille c'est une concentration sans arrêt
le soir t'es heureux de courir dormir
avec mal aux mains

Rédigé par: jp | 9 déc 2009 20:49:31

Hou la la moi aussi y'a du yoga sécateur qui m'attend
enfin, sur mon tout petit jardin suspendu
par contre fait pas encore trop froid, j'ai pas besoin de mettre mes pots en chemise de nuit...

Rédigé par: Christie | 9 déc 2009 22:17:54

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