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lundi 12 janvier 2009

commencer / poursuivre

Catherine me demande comment j'ai commencé à courir, dans l'intention de s'y mettre elle même. Comme la plupart des choses que je fais, cela a été un processus à la fois évident et riche en méandres.

Tout d'abord il y avait cette plainte, celle de me trouver trop grosse (au niveau des joues et de la taille) : moi qui me vois mince, je ne m'aimais plus ; et j'avais beau pratiquer le yoga et tenter des régimes, le yoga ne me faisait pas mincir et la privation de certains aliments me déprimait.

Quand je me suis mise à courir, physiquement les premières fois ont été dures, mais l'éblouissement de la ville reconquise a été immédiat. Croiser des gens qui vont et viennent à vive allure mais pas trop, des gens qui rentrent du boulot ou promènent leurs enfants, des vieux (ou de beaux mecs) avec leurs chients, être près de l'eau, voir s'éveiller les parcs, confier mon visage nu aux éléments, c'est l'une de mes principales motivations et la sensation n'est pas la même que lorsque tu marches ou lorsque tu fais du vélo.

Puis il y a la tenue.. c'est toujours marrant de s'habiller différemment pour faire une activité, en tout cas moi j'ai trouvé des caleçons de course 3/4 que j'aime beaucoup, de jolies baskets roses, un sweat à capuche... et après chaque étape, genre une course, je m'offre un bout d'équipement supplémentaire.

Il y a aussi la liberté que ça me donne, une ou deux heures à moi pour me balader, réfléchir, écumer ma frustration de ce qui pèse dans ma vie... Très précieux.

Et puis les résultats bien sûr : un corps plus tonique, un pas plus léger, une confiance en moi accrue, j'ai moins mal au dos.

A une époque j'adorais l'après - les étirements, la relaxation, les abdos que je faisais sur une petite pelouse du parc André Citroën. J'ai un peu laissé tomber, c'est dommage, plus que dommage. Mais la douche "repos du guerrier" en rentrant est toujours aussi douce.

Ce qui me touche aussi c'est la fierté de mes trois amours quand je participe à une course, pour les 20 km ils avaient préparé sur les voies sur berges des banderoles en papier qui sont restées un mois, dès qu'on passait devant en voiture j'étais super fière de les retrouver !

Et cerise sur le gâteau, depuis que je cours en musique mes foulées se font plus gazelesques. J'ai l'impression de pouvoir courir beaucoup plus longtemps sans me fatiguer. D'ailleurs mes amies coureuses, si vous avez une compil de musiques pêchues spécial course, je suis preneuse ! Et en échange je pourrais même vous envoyer l'une de mes compils "musique de filles". Si ça vous dit.. Vous pouvez m'envoyer un mail !

Et vous c'est quoi vos trucs pour courir ou persévérer dans votre sport aimé ?

En attendant je vous souhaite un lundi joyeux, mes chéries-chéris.

Ah oui j'oubliais, mes objectifs pour 2009 : deux courses, le semi de Paris et le Marseille-Cassis ; progresser au niveau du temps et de la récupération. C'est très riche une course, car on voit ses failles (le corps raconte rarement des histoires) et cela aide à progresser.

[ça n'a rien à voir... ce texte de Fonelle me rappelle que l'on oublie trop vite le célibataire que l'on a été, au même titre que l'on est parfois tenté d'oublier l'enfant en soi. Ben c'est dommage. Car comme le dit Charles Dantzig, "La famille rend asocial. Heureusement qu'il y a les célibataires, les divorcés, les veuves et les homosexuels pour créer une société."

Commentaires

Eh eh je me permets d'intervenir car moi je me suis mise à la course fort tard (coucou Christie !)... J'avoue que je n'ai pas réussi à m'y remettre depuis quelque temps : j'attends la fonte des neiges ;-) Mais je raconte mes progrès (partant de zéro !) sur mon blog !
Je suis d'accord avec le corps plus tonique, c'est magique !
Pour la musique, connaissez-vous le site jiwok ? Il y a des mp3 pour l'entraînement à la course !
Je vous embrasse !

Rédigé par: Cappuccinette, une ancienne qui a changé de pseudo | 12 jan 2009 10:02:45

Cool! Merci pour ce post, maintenant moi non plus je n'ai plus d'excuses pour ne pas m'y mettre! ^^ Bon, j'vais quand même attendre que le mercure remonte au-dessus de zéro...

Rédigé par: Titoune | 12 jan 2009 10:05:20

Le point que vous soulevez est important, Catherine, celui de se laisser des temps de pause.. et de s'y remettre en douceur sans s'autoflageller. Après une course, ou l'hiver, on a le droit de ne pas avoir envie pendant quelques temps. Mais ce serait dommage d'arrêter !

Rédigé par: Christie Vanbremeersch | 12 jan 2009 10:10:16

Oh mais je ne compte pas arrêter ! J'ai même hâte de m'y remettre ! Mais j'avoue qu'il faudrait aussi que j'investisse car ma tenue n'est guère adaptée au froid...
Pour le moment je me contente de la Wii Fit mais ça me semble plus ludique que véritablement sportif...

Rédigé par: Cappuccinette | 12 jan 2009 10:19:12

plaisir de courir! agreeeeee! Surtout pas de raisons à trouver, juste l'envie!
Mais pour la zique, je ne sais pas, j'aime le silence de la forêt, et puis quoi se mettre sur le crâne qui tienne sans balloter,et je ne supporte pas les mircocasques ..

Rédigé par: planeth | 12 jan 2009 10:20:40

mon objectif : le marathon de Singapour avec un projet d'expatriation qui malheureusement tombe à l'eau !
Je vais réfléchir à un projet proche de chez moi afin de me motiver à reprendre !
Je vous souhaite une belle journée riche en évènements positifs !

Rédigé par: lutin | 12 jan 2009 10:38:02

Un marathon qui me tenterait bien, il parait qu'il est très beau, est celui de Lyon..
C'est dur les projets qui tombent à l'eau. Mais il y a souvent une raison, autre chose qui vous attend.
Je vous embrasse !

Rédigé par: Christie | 12 jan 2009 10:55:48

Mon objectif c'était courir un marathon un jour, un jour ça laisse le temps de le réaliser :-) j'ai choisi un marathon beau et "peuplé" pour être moins tentée d'abandonner peut-être ; la motivation d'atteindre un objectif que je m'étais fixé il y a longtemps m'a suffit, et puis Paris sans voitures, cette fraternité entre coureurs de tous pays, quel bonheur ! en plus voilà un objectif qui dépend presque uniquement de notre volonté et sur lequel les contraintes matérielles - qui freinent mes autres objectifs - ne pèsent pas.

Rédigé par: pat | 12 jan 2009 11:35:25

Merci Christie pour ce post! Bonne journée!

Rédigé par: lapetitecatherine | 12 jan 2009 14:23:22

C'est trop mimi les petites affiches !

Rédigé par: swahili | 12 jan 2009 14:32:01

J'admire, et j'envie.
Mais la course n'est pas pour moi.
J'aime plutôt la nage.
Et je n'ai pas encore trouvé mon rythme, mais je n'abandonne pas.
Je suis trop consciente du bien-être physique et moral que le sport permet de maintenir.

Rédigé par: MarieMay | 12 jan 2009 14:36:12

Je me souviens d'un entrainement pour une course où j'avais mis le dernier album d'Amadou et Mariam .. et d'autres fois je laisse juste l'ipod choisir. Courir en musique devient parfois une sorte de transe non?

Rédigé par: B. | 12 jan 2009 17:16:59

J'adorerais retrouver les sensations du silence de la forêt, en effet... mais sur une plage ou sur les berges de la Seine, la communion nature + foulées + musique a quelque chose de magique en effet !

Rédigé par: Christie | 12 jan 2009 17:35:41

Tu te mets quoi dans les oreilles,quand tu cours? ces affreux bouchons que j'abhorre ou un casque qui tient la route?
(J'avoue je suis très très casque sur l'ordi, l'impression d'une petite pièce à moi toute seule!)

Rédigé par: planeth | 14 jan 2009 09:50:39

Décision prise: j'irai courir quand il fera +5°C (bon, c'est pas pour demain du coup... là il fait -8! mais on a presque chaud après le -14 de l'autre matin... ça remonte, ça remonte!)...
Et puis il faut que je me réincruste une fois avec mon meilleur ami quand il ira faire de l'escalade, ça c'était génial aussi!

Rédigé par: Titoune | 14 jan 2009 10:04:38

Oui un affreux machin à bouchons qui ne tient pas je mets.. en plus maintenant il gresille. Mais bon..

Rédigé par: Christie | 14 jan 2009 10:45:08

ai pensé à toi, maviesansmoi, quand je courais l'autre jour dans le blanc (ce qui me fait courir? ah, ces deux ahuris et néanmoins miens amis qui m'ont inscrit à cette course en forêt le 1er février prochain - je risque d'y laisser une nouvelle fois une partie de mon genou droit, mais puisqu'on partagera une trappiste à l'arrivée...)

Hey, tu sais quoi? l'autre jour, je rentre dans une librairie de quartier à Bruxelles. Sur une étagère, bien en vue, ton dernier bouquin! (et du coup, je l'avais trouvé mon cadeau)

Rédigé par: houbi | 15 jan 2009 01:01:25

Une course en forêt ! mon rêve...
Un autre rêve, que mon livre franchisse les frontières.. Gros baisers et bon entrainement !

Rédigé par: Christie | 15 jan 2009 11:35:46

l'une de vous utilise peut être le kit nike ipod. Quel être votre " powersong " ? pour moi c'est Katrina and the Waves, " I'm walking on sunshine ", quand la chanson commence je me prends pour Speedy Gonzalez ! très efficace aussi pour le passage d'aspirateur je signale également. Et vous ?

Rédigé par: pat | 15 jan 2009 13:39:53

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